Um belo dia resolvi voar (sobre a coragem de ser você mesma)

Dizem que a mudança leva um tempo para se preparar, que ela não acontece do nada, sem razão. A mudança só floresce em solo fértil… Será?

Sabe quando você pensa que sua vida está exatamente do jeito que deveria estar, que finalmente as coisas vão muito bem, quando parece que você finalmente encontrou o seu ponto de equilíbrio e pimba!, você percebe que não

Use a neurociência para ser mais feliz! (Guia prático com 3 etapas)

"Não é tarefa fácil ser sempre assim, tão positivo e feliz." "Ai, que saco ter que estar sempre sorrindo, isso não existe! É coisa de maluco!" Eu poderia escrever um post inteiro só com afirmações como estas, ou melhor, poderia dedicar um blog inteiro ao pessimismo e a esses achismos carregados de energia negativa. Maaas, pra quê, né? O mundo já

Você é o que você vive

Da mesma maneira que o corpo é constituído pelo que comemos, a mente é composta pelas experiências que vivemos. O fluxo de experiências esculpe progressivamente o cérebro, moldando, portanto, a mente.

Alguns momentos, aqueles que acreditamos serem mais marcantes, são lembrados com mais clareza, como por exemplo onde estávamos no último Natal, qual roupa vestimos no nosso aniversário, etc

Eu não tenho tempo! (Manual para fazer o tempo render)

Você tem aquela sensação de que o tempo anda passando cada vez mais rápido? Você queria mais horas no seu dia para dar conta de tudo? Sempre sobra coisas para fazer no fim do dia?

Não importa qual motivo, não importa mesmo. Se você respondeu sim para alguma dessa perguntas ou se você sente algo dessa natureza, meu bem, acredite, você não está só! Na verdade, este é um dos grandes males da sociedad

5 passos para ter o Corpo dos Sonhos

Quem nunca fez uma dieta maluca na vida tentando emagrecer aqueles quilinhos indesejáveis? E eu estou sendo muito generosa quando falo em apenas "uma" porque, né? A verdade mesmo é que esse número é beeeem maior! Chega de fazer esses sacrifícios para o seu corpo e, principalmente, para sua mente e para a sua autoestima.

Aqui eu vou te mostrar cinco passos infalíveis para você alcançar