Use a neurociência para ser mais feliz! (Guia prático com 3 etapas)

"Não é tarefa fácil ser sempre assim, tão positivo e feliz." "Ai, que saco ter que estar sempre sorrindo, isso não existe! É coisa de maluco!" Eu poderia escrever um post inteiro só com afirmações como estas, ou melhor, poderia dedicar um blog inteiro ao pessimismo e a esses achismos carregados de energia negativa. Maaas, pra quê, né? O mundo já

Você é o que você vive

Da mesma maneira que o corpo é constituído pelo que comemos, a mente é composta pelas experiências que vivemos. O fluxo de experiências esculpe progressivamente o cérebro, moldando, portanto, a mente.

Alguns momentos, aqueles que acreditamos serem mais marcantes, são lembrados com mais clareza, como por exemplo onde estávamos no último Natal, qual roupa vestimos no nosso aniversário, etc

Mãe de segunda viagem (como lidar com o filho mais velho?)

Este foi (e está sendo) um dos assuntos mais delicados desta segunda gravidez...

Contextualizando: Benjamim hoje tem 04 anos e 09 meses e, há uns dois anos ele começou a pedir um irmãozinho. Eu não cedi aos pedidos até meu corpo e meu coração também concordarem e até eu me sentir disposta a enfrentar e viver tudo outra vez.

Uma coisa é pedir um irmãozinho para a mamãe, outra coisa é vivenciar, é trazer para a re

Foca no foco!

[caption id="" align="alignright" width="339"] Presente fisicamente e a cabeça em qualquer lugar, menos ali junto com o corpo... Quem nunca?[/caption]

Perdi as contas de quantas vezes eu estava fazendo algo, fosse em sala de aula, fosse numa reunião de trabalho, assistindo filme ou até mesmo lendo ou conversando com alguém, mas eu NÃO estava ali de fato